Não passe perrengue para dormir: às vezes, um suco natural pode se tornar um verdadeiro aliado para dormir melhor. Já pensou no kiwi como uma alternativa para resolver esse problema?
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O portal Veja Saúde destacou os benefícios que o kiwi pode ter para um sono mais agradável: a fruta conta com diversos compostos que ajudam a melhorar a qualidade do repouso. Compartilhamos aqui uma receita com apenas dois ingredientes, bem simples de fazer. Verifique a seguir um bom aliado para uma noite de sono mais tranquila.
Suco de kiwi com hortelã
Ingredientes
- 4 kiwis;
- 1 porção de hortelã;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo
- Lave bem as folhas de hortelã e pique;
- Descasque os kiwis e corte em pedaços pequenos;
- Coloque tudo no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea;
- Coe;
- Adoce conforme preferir;
- Sirva.
Este suco é para consumo imediato, pois frutas perdem os nutrientes com o passar do tempo. Além disso, ele fará mais efeito se tomado em temperatura ambiente, sem estar muito gelado.
⚠️⚠️⚠️ ALERTA IMPORTANTE ⚠️⚠️⚠️
Se você sofre de frequentes problemas para dormir, é recomendado que busque um profissional médico para que os exames necessários e avaliações sejam feitas.
Não esqueça também de reservar o tempo adequado para poder descansar, pois isso contribuirá para que você tenha mais energia no dia seguinte.
Por fim, queremos lembrá-lo que o conteúdo é apenas informativo, ou seja, não tem o objetivo de fornecer diagnósticos, tratamentos, orientar hábitos de consumo ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas ou suspeitas, procure um especialista.