Estilo de Vida

Suco natural de cenoura e amêndoas para dormir melhor

Não deixe de consultar o médico em caso de doenças relacionadas ao sono

Amêndoas (Foto: Keegan Evans/Pexels)

Por Fred Silva

Com dificuldades para pegar no sono? Às vezes, um bom suco natural pode se tornar um verdadeiro aliado para dormir melhor.

O portal Mundo Boa Forma compartilhou uma receita com apenas dois ingredientes, bem simples de fazer. Verifique a seguir um bom aliado para uma noite de sono mais tranquila.

Suco de cenoura e amêndoas

Ingredientes

Recomendados

  • 15 amêndoas;
  • 1 cenoura;
  • 300 ml de água.

Modo de preparo

  • Lave bem as amêndoas e reserve;
  • Lave bem a cenoura, descasque e corte em pedaços pequenos;
  • Coloque tudo no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea;
  • Adoce conforme preferir;
  • Sirva.

Este suco é para consumo imediato, pois legumes perdem os nutrientes com o passar do tempo. Além disso, ele fará mais efeito se tomado em temperatura ambiente, sem estar muito gelado.

⚠️⚠️⚠️ ALERTA IMPORTANTE ⚠️⚠️⚠️

Se você sofre de frequentes problemas para dormir, é recomendado que busque um profissional médico para que os exames necessários e avaliações sejam feitas.

Não esqueça também de reservar o tempo adequado para poder descansar, pois isso contribuirá para que você tenha mais energia no dia seguinte.

Por fim, queremos lembrá-lo que o conteúdo é apenas informativo, ou seja, não tem o objetivo de fornecer diagnósticos, tratamentos, orientar hábitos de consumo ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas ou suspeitas, procure um especialista.

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