Outro dia indo embora, mas, antes de descansar, o que acha de aprender uma dica de vitamina que vai te ajudar a relaxar mais e repor as energias? Com poucos ingredientes, esta é a recomendação ideal para quando se está buscando por uma bebida saborosa.
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Sem mais delongas, se já garantiu seu bloquinho de anotações, basta que veja a seguir todas as informações de como preparar a sua vitamina caseira em passos simples. As informações são do portal Receitas Globo.
Apenas um aviso importante antes!
Lembre-se antes de mais nada que a reposição de energias está ligada além da alimentação, ao tempo que você dedica para relaxar e dormir. Portanto, não se esqueça disso.
Vitamina para relaxar e repor energia
Ingredientes:
- 4 colheres (sopa) de mel;
- 8 folhas de hortelã maceradas no pilão (ou picadas);
- 400 ml de água com gás (gelada) ou pode ser leite;
- 1 banana nanica descascada (cortada em pedaços);
- 6 colheres (sopa) da polpa de maracujá.
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Modo de preparo:
- Antes de mais nada, você deve cortar os ingredientes que forem necessários;
- Logo após, coloque no liquidificador;
- Se o seu líquido não estiver tão gelado, você pode acrescentar gelo;
- Agora, bata até que forme uma mescla homogênea;
- Ao final, basta beber sua bebida imediatamente.
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