Mês dos namorados: confira 14 atividades de autocuidado para reforçar o amor-próprio

O mês dos namorados acaba sendo carregado de declarações, afetos, mudanças e escolhas das rotas que são impulsionadas pelo período temático. No entanto, para qualquer fase da vida, é importante saber “namorar” com seu próprio ‘eu’. Neste caso, solteiros e comprometidos podem aderir tal premissa.

É comum assistir pessoas colocarem o outro no primeiro lugar de suas vidas. Seja em relacionamentos amorosos, filhos, pais, amigos, chefes ou qualquer outro participante de seu ciclo, há quem os coloque como número 1. Mas isso acaba sendo um problema…

Apesar da importância de se doar ao próximo e as pessoas as quais você ama, isso não elimina a necessidade de esboçar o amor-próprio. Quando se é colocado em primeiro lugar, o autorrespeito acaba sendo algo conquistado e evita até mesmo problemas com seus relacionamentos externos.

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Ressignificar seu primeiro lugar pode trazer diversos benefícios. Um deles está ligado ao cuidado físico e mental. O artigo a seguir trata exatamente de divas de ouro para você se valorizar ainda mais.

Mês dos namorados: confira 14 atividades de autocuidado para reforçar o amor-próprio

De acordo com a doutora Diana Raab, ao portal Psychology Today, as atividades de autocuidado são de extrema importância.

“Algumas pessoas acham que nunca podemos ter muito autocuidado, enquanto outras acreditam que os rituais de autocuidado são luxos. Mas as atividades de autocuidado podem ser fundamentais, especialmente em tempos de caos, quando estamos tendo problemas para entender o universo “, explica a especialista.

Abaixo você confere as atividades para aderir:

1. Esteja no momento presente;
2. Esteja conectado à sua respiração;
3. Ouça seu corpo;
4. Reflita sobre o que te traz alegria;
5. Vá para uma caminhada na natureza;
6. Mantenha-se devidamente hidratado;
7. Passe algum tempo ao sol;
8. Envolva-se em exercícios regulares;
9. Durma de 7 a 8 horas durante a noite;
10. Passe um tempo com seu animal de estimação;
11. Toque um instrumento musical;
12. Faça da meditação diária um hábito;
13. Registre seus pensamentos diários;
14. Tome um banho calmante.