As emoções são fatores muito importantes na vida de um ser humano, capazes de refletir em diversas de suas ações no dia a dia. A fim de manter uma rotina equilibrada dos relacionamentos à sua volta, é preciso estar organizado internamente.
ANÚNCIO
Ao reconhecer seus sentimentos, a vida acaba sendo mais facilitada referente aos seus passos. Em relacionamentos amorosos, por exemplo, esconder suas emoções pode se caracterizar como falta de confiança, medo e até mesmo orgulho. São características com cargas negativas, possibilitando até mesmo a ruína do compromisso.
O mesmo pode se repetir com amigos e familiares. Reprimir seus sentimentos é algo muito perigoso, considerado até mesmo como autossabotagem. Ser vulnerável é um grande ato de bravura e maturidade.
Leia mais:
Saiba como gerenciar suas emoções
A fim de se livrar de rotinas complexas, reconhecer e alocar suas emoções podem deixar tudo mais simples.
“Agora eu sei que as emoções fazem parte da experiência diária de todos e que são comunicações biológicas que precisam de atenção. Eu gostaria que meus pais tivessem recebido uma educação sobre emoções para que pudessem ter me ensinado coisas importantes sobre emoções quando eu era adolescente. Teria me ajudado a lidar com parte do meu sofrimento e insegurança”, explica a autora Hilary Jacobs Hendel, ao Psychology Today.
Extraído da mesma fonte, abaixo você pode conferir as cinco coisas para se ter noção, em relação a sentimentos e emoções.
Organize suas emoções após tomar nota destes 5 pontos importantes
- Nós não somos fracos por termos emoções; isso significa que nosso cérebro está trabalhando corretamente.
- As emoções nos fazem sentirmos vivos.
- Emoções têm fortes impulsos que são designados por natureza para fazer com que nos movimentemos.
- A sociedade nos ensina a ignorar, invalidar e suprimir as emoções, mas isso não está certo.
- Nós podemos aprender a validar emoções e pensar bem sobre como usá-las de forma positiva.
