A busca por uma alimentação saudável em conjunto a exercícios físicos para refletir na saúde e autoestima é um fator extremamente importante. Se você procura por isso, está no artigo certo! Uma das melhores saídas para se ter uma melhora no corpo está no cuidado com a alimentação.
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Receitas caseiras realizadas da forma correta podem te favorecer na sua perda de peso. É necessário salientar que visitas regulares a profissionais da saúde são importantíssimas! Em cada caso pode haver uma recomendação diferente. Extraído do portal Nueva Mujer, confira essa bebidinha fácil e saudável!
Shake de framboesa com iogurte
O importante é saber como tomar este shake para atingir o objetivo. Estes batidos emagrecedores contêm vitaminas, proteínas e minerais de que o corpo necessita para que sejam benéficos para a saúde.
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Para perder peso rapidamente, aqui apresentamos shakes dietéticos que serão responsáveis por fazer você perder peso de forma mais rápida. Além disso, a receita fica uma delícia.
Vamos à receita?
Ingredientes
- Amoras ou framboesas
- 1 iogurte desnatado - pode ser natural, morango, amora ou framboesa
- 1 copo de leite desnatado
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- No liquidificador coloque um punhado generoso da fruta selecionada, depois o iogurte e depois o copo de leite e acrescente gelo a gosto.
- Misture até que todos os ingredientes estejam bem homogêneos.
- Agora é só beber! (Evite adição de açúcares e adoçantes para obter melhores resultados).
Alerta
A bebida em questão não emagrece por si só, contudo auxilia no processo de emagrecimento.
O conteúdo deste artigo é apenas informativo. Não se trata de incentivar orientar hábitos de consumo, fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área da saúde imediatamente.
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