Os sucos detox podem ser grandes aliados nas dietas para perder peso. Planos alimentares e atividades físicas compõem a rotina de pessoas que querem levar uma vida saudável.
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Além de ativar o trato intestinal, as sementes de linhaça contêm ômega 3 e ômega 9, gorduras essenciais para o bom desenvolvimento do corpo humano. Esta bebida ainda é boa para regular o apetite por causa da alta quantidade de fibras.
Lembre-se de consultar um nutricionista para poder elaborar um plano alimentar de acordo com os seus objetivos.
Confira a receita do detox que ativa a digestão
Ingredientes
- Um copo com uma infusão de erva-doce (200ml)
- 2 maçãs
- Uma colher de sopa de semente de linhaça (30g)
Preparação: corte as maçãs em pedaços, leva-as ao liquidificador junto com o chá de erva-doce e as sementes. Bata tudo até que fique homogêneo, aí estará pronto para consumo.