Muitas vezes acontece que, quando entramos na rotina em diferentes áreas de nossas vidas, tudo parece perder importância, já não satisfaz como no início, é aí que se deseja fazer uma pausa, mudar de ambiente, para reencontrar a motivação e continuar o caminho. O mesmo acontece com o sexo, que ao ceder à monotonia, muitos casais optam por um “sex detox”.
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Também conhecida como abstinência sexual seletiva, muitos casais e solteiros agora a praticam para reavivar a chama da paixão. Fazer um jejum sexual pode trazer muitos benefícios. O psicoterapeuta norte-americano, Ian Kerner, citado pela revista ¡Oh, la lá!, explicou que “quando se trata de sexo e relacionamentos, às vezes entramos em um ciclo vicioso e a única maneira de sair dele é começar de novo. Estacionar a sexualidade por 30 dias é uma boa maneira de reiniciar nosso lado erótico”.
Simplesmente o casal concorda em não ter encontros sexuais de nenhum tipo para aumentar o desejo um pelo outro, para sentirem saudades e, portanto, valorizar e desfrutar mais do sexo quando decidirem deixar de lado a abstinência, embora não tenha sido comprovado que isso realmente traga grandes benefícios.
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O ginecologista e sexólogo do Hospital Universitário de Burgos, Modesto Rey, disse ao jornal El País: "A abstinência só poderia se referir à falta de práticas sexuais orientadas para o orgasmo. Mas não há estudos que avaliem seu impacto na saúde das pessoas que decidiram não tê-las por razões morais, místicas ou por medos. Psicologicamente, depende da motivação de cada pessoa".
A atividade sexual contribui para a saúde, mas uma pessoa que decide ser abstêmia porque escolheu livremente não tem nenhum tipo de prejuízo para a saúde. Kener expressou que isso poderia ajudar a recuperar todo o desejo sexual pelo parceiro, mas ressaltou que também é importante que durante esse período de celibato sejam realizadas algumas práticas que alimentem esse desejo.
Por exemplo, o casal pode falar sobre suas fantasias sexuais, relembrar seus melhores encontros, atualizar seus gostos nesse assunto, como evitar cair na rotina, o que gostariam de fazer ao voltar para a batalha. Tudo isso deve ser feito sem praticar sexo, apenas usando a imaginação, para que o desejo seja potencializado.
O melhor momento para praticar a abstinência sexual é quando se sentir entediado de sempre fazer a mesma coisa, quando o desejo intenso que uma vez tiveram diminuiu devido à mesma rotina, ou quando for necessário um "reset" nesse aspecto. No entanto, deve ser consensual, sabendo que será para obter um benefício posterior, e não como uma saída para um problema de outra natureza.