Um especialista da Universidade de Harvard compartilhou as três decisões que toda pessoa que deseja ser feliz deve tomar, pois a felicidade requer um pouco de esforço.
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"As pessoas mais felizes desfrutam de suas vidas, obtêm muita satisfação de suas atividades e têm um propósito claro na vida. Essas 3 coisas são as proteínas, os carboidratos e as gorduras da felicidade", revelou o professor Arthur Brooks.
Saber escolher o desfrute e não confundi-lo com prazer
De acordo com o especialista em felicidade, a alegria é melhor do que o prazer, pois este último é obtido através de algo e o primeiro é a satisfação de realizar esse algo.
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"O prazer é melhor do que o prazer porque é mais consciente e duradouro", detalhou o professor da Universidade de Harvard. Ele exemplifica que comer quando se está com fome gera um grande prazer, mas uma vez saciada a fome, a comida já não é apreciada. Em contrapartida, se durante uma refeição você passa um momento agradável com seus amigos ou familiares, você criará uma memória que trará felicidade toda vez que pensar nela.
Conhecer o segredo da satisfação
A segunda decisão que devemos tomar regularmente para ser felizes é saber que a satisfação é a recompensa que obtemos depois de termos trabalhado duro.
Geralmente, tudo o que nos custou conseguir costuma ser mais apreciado, dedicar tempo e esforço a diferentes metas ou objetivos pode nos trazer felicidade quando os alcançamos.
Ter um propósito
Esta é a terceira e mais difícil decisão, pois determinará o propósito de vida que você deseja. Para defini-lo, o professor Arthur Brooks apresenta três dimensões: coerência, finalidade e significado.
A coerência geralmente se manifesta no final, quando você percebe que tudo acontece por um motivo, o que poderia ser traduzido como ter fé no processo do que está fazendo.
A finalidade não é mais do que estabelecer metas e objetivos para alcançar o propósito da tua vida, e o significado é saber que toda vida, especialmente a própria, tem um grande valor e deve ser apreciada, pois a sua existência pode melhorar a vida de outras pessoas ou seres vivos.