Estilo de Vida

Xô insônia! Esta é a receita do suco que você precisa tomar para dormir melhor

Aprenda como preparar e confira também os principais benefícios desta bebida

Xô insônia! Esta é a receita do suco que você precisa tomar para dormir melhor
Foto Ilustrativa - Pinterest

Você sofre com insônia? Se a resposta para esta pergunta é sim, possivelmente deve concordar que este “probleminha” afeta diretamente sua rotina, certo? Mas sabia que é possível adotar alternativas naturais para dormir melhor?

ANÚNCIO

Em relação ao questionamento feito anteriormente, caso tenha se interessado, te convidamos a conferir uma dica de suco natural que é compartilhada pela apresentadora Ana Maria Braga e que leva apenas 3 ingredientes. Quer saber mais? Nós te explicamos!

Suco para combater a insônia

Ingredientes:

  1. 1 banana;
  2. Um pouco de espinafre;
  3. Alguns morangos (a gosto);
  4. Água ou água de coco (a gosto).

Você pode se interessar por:

  1. Fique atento! Aqui estão os 10 alimentos que você pensa que são saudáveis, mas NÃO são
  2. Este é o segredinho de como armazenar corretamente o alho-poró e evitar desperdícios
  3. Aqui estão os 5 alimentos que você armazena na geladeira, mas NÃO deveria
  4. Truque infalível para descascar alho rápido; você nunca iria imaginar
  5. Este é o truque rápido do TikTok para remover qualquer mancha de panela; em poucos minutos
  6. Este é o truque fácil de aplicar para engrossar o caldo do feijão

Antes do modo de preparo, que tal conferir os benefícios deste suco?

De acordo com detalhes compartilhados, a banana possui magnésio, que ajuda a relaxar. Além disso, o espinafre e o morango auxiliam na produção de melatonina natural (hormônio do sono).

Vamos ao modo de preparo?

  1. Para começar, coloque todos os itens no liquidificador, acrescentando a água ou água de coco e bata até atingir a consistência que deseja;
  2. Por fim, faça o consumo imediato.

Além da dica contra a insônia, que tal conferir outras sugestões?

  1. Fique atento! Aqui estão os 10 alimentos que você pensa que são saudáveis, mas NÃO são
  2. Este é o segredinho de como armazenar corretamente o alho-poró e evitar desperdícios
  3. Aqui estão os 5 alimentos que você armazena na geladeira, mas NÃO deveria
  4. Este é o truque fácil de aplicar para engrossar o caldo do feijão
  5. Aqui está a dica profissional que vai te ajudar a recuperar o arroz queimado em 10 minutos

ANÚNCIO

Tags


Últimas Notícias