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Estilo de Vida 01/07/2021

Xô insônia! Esta é a receita do suco que você precisa tomar para dormir melhor

Aprenda como preparar e confira também os principais benefícios desta bebida

Você sofre com insônia? Se a resposta para esta pergunta é sim, possivelmente deve concordar que este “probleminha” afeta diretamente sua rotina, certo? Mas sabia que é possível adotar alternativas naturais para dormir melhor?

Em relação ao questionamento feito anteriormente, caso tenha se interessado, te convidamos a conferir uma dica de suco natural que é compartilhada pela apresentadora Ana Maria Braga e que leva apenas 3 ingredientes. Quer saber mais? Nós te explicamos!

Suco para combater a insônia

Ingredientes:

  • 1 banana;
  • Um pouco de espinafre;
  • Alguns morangos (a gosto);
  • Água ou água de coco (a gosto).

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Antes do modo de preparo, que tal conferir os benefícios deste suco?

De acordo com detalhes compartilhados, a banana possui magnésio, que ajuda a relaxar. Além disso, o espinafre e o morango auxiliam na produção de melatonina natural (hormônio do sono).

Vamos ao modo de preparo?

  • Para começar, coloque todos os itens no liquidificador, acrescentando a água ou água de coco e bata até atingir a consistência que deseja;
  • Por fim, faça o consumo imediato.

Além da dica contra a insônia, que tal conferir outras sugestões?