Suco de vegetais para perder peso de forma eficaz e saudável

Por Metro World News

Ouvimos muito sobre sucos verdes e os grandes benefícios para a saúde que eles trazem por causa das altas quantidades de vitaminas e minerais. No entanto, se o seu propósito é perder peso, é melhor consumir um suco vegetal.

Isso porque muitos sucos verdes contêm frutas, que embora muito benéficas para o nosso corpo, trazem grandes quantidades de frutose, um açúcar que adiciona às calorias que consumimos diariamente.

Em contrapartida, sucos feitos com vegetais, muitos dos quais também são considerados sucos verdes, podem ser uma excelente fonte para o consumo controlado de carboidratos.

 

Veja como fazer um suco vegetal para perder peso

Suco de espinafre e cenoura

Estes dois ingredientes se complementam perfeitamente para formar uma bebida rica em vitaminas K, A, C e várias vitaminas B.

Para preparar este suco você só precisa lavar os legumes muito bem e cortá-los em pequenos pedaços.

Adicione-os ao liquidificador com um pouco de água até ficar homogêneo.

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