Proteja seu coração com este suco de uva e aveia

Por Metro World News

A Organização Mundial da Saúde (OMS) garante que as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. Então, se você quer cuidar do seu coração, deve começar a incluir as seguintes frutas na sua dieta:

  • frutas vermelhas (especialmente maçã e cereja)
  • kiwi
  • pera
  • uvas

 

Suco de uva e aveia

A seguir, você confere um suco “protetor do coração”, dica do perfil no Instagram Un Mundo Saludable (@unmundosaludable_).

 

Ingredientes

  • ½ xícara (chá) de mamão
  • 1 xícara (chá) de água
  • 3 colheres (sopa) de aveia hidratada
  • 10 uva
  • Mel

 

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Adicione o mel por último.

 

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Fonte: Nueva Mujer

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