A Organização Mundial da Saúde (OMS) garante que as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. Então, se você quer cuidar do seu coração, deve começar a incluir as seguintes frutas na sua dieta:
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- frutas vermelhas (especialmente maçã e cereja)
- kiwi
- pera
- uvas
Suco de uva e aveia
A seguir, você confere um suco “protetor do coração”, dica do perfil no Instagram Un Mundo Saludable (@unmundosaludable_).
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Ingredientes
- ½ xícara (chá) de mamão
- 1 xícara (chá) de água
- 3 colheres (sopa) de aveia hidratada
- 10 uva
- Mel
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Adicione o mel por último.
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Fonte: Nueva Mujer