Para que o sistema digestivo funcione em excelentes condições, alguns alimentos podem fazer o papel de turbina-lo melhor. Com uma dieta balanceada e repleta de ingredientes frescos, pode evitar toxinas e bactérias ruins se reproduzam no organismo.
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A grande quantidade de fibras somada ao alto conteúdo proteico da semente faz da chia um alimento essencial para inserir na dieta. As sementes ainda contêm ômega-3, nutriente essencial para a saúde do cérebro e que auxiliam na perda de peso.
De acordo com o sítio Nueva Mujer, esta poderosa bebida pode manter o colón limpo, além de ajudar a emagrecer. Confira a receita.
Vitamina detox ajuda a emagrecer e promove bom funcionamento do intestino
Ingredientes
- uma colher de chá de Sementes de chia
- uma colher de chá de Sementes de linhaça
- Uma maçã
- Mel a gosto
Preparação: lave muito bem e descasque a maçã e corte-a em pedaços. Leve ao liquidificador todos os ingredientes e bata bem.
Segundo o sítio é recomendável tomar esta preparação durante uma semana para que sejam notados os benefícios. Consulte um nutricionista para que ele desenvolva um plano adequado para seus objetivos.
