A cada três meses nosso organismo necessita eliminar as toxinas que se acumulam no corpo. Logo depois da temporada de festas de fim de ano é comum que o corpo se sinta sobrecarregado de carboidratos, gorduras trans e, consequentemente aumento na inflamação.
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Por isso te apresentamos esta bebida simples que poderá desintoxicar dos excessos natalinos de forma natural e efetiva. Segundo o nutricionista Carlos Alvarado, nosso corpo responde a todas as necessidades ou carências, por isso algumas reações acabam se tornando constantes.
Segundo ele sucos detox são boas pedidas para reequilibrar a saúde. Mas, lembre-se que nada disso substitui uma dieta rica e balanceada, seguida por um nutriciosta.
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Suco cítrico detox aumenta imunidade e combate a retenção de líquidos
Este suco é fundamental para combater a retenção de líquidos no corpo. Assim mesmo, ele ajuda a eliminar a gordura e fornece vitamina A, B, C e minerais como cálcio, potássio, magnésio e ferro.
Ingredientes
- Suco de um limão
- Três laranjas
- Duas folhas de espinafre
- Meio mamão papaia picado
Modo de preparo: ponha os ingredientes no liquidificador até que se triturem por completo. É recomendável toma-lo por um mês inteiro.