Pode parecer incrível, mas contrariamente ao que os ditados populares poderiam dizer, graças a um estudo da Nature Human Behavior, foi revelado que jogar videogames pode ser bom para a sua saúde mental. De acordo com este estudo, passar tempo em frente ao console poderia ajudá-lo a se sentir mais feliz e menos estressado.
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Esta revista líder em comportamento humano dos Estados Unidos analisou quase 100.000 jogadores de diferentes idades e descobriu que certos videogames podem reduzir a angústia psicológica e aumentar a satisfação com a vida. Os pesquisadores focaram em duas consolas populares: Nintendo Switch e PlayStation 5.
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Por que os videogames trazem tantos benefícios?
Os resultados também foram segmentados de acordo com as consolas e a idade dos jogadores. Todas essas análises mostraram que o Nintendo Switch foi especialmente benéfico para adolescentes e mulheres, enquanto o PlayStation 5 funcionou melhor para jovens profissionais e adultos sem filhos. Isso nos deixou com uma grande incógnita: por que a diferença entre os consoles?
De acordo com os especialistas, os videogames oferecem uma recompensa imediata, o que pode gerar uma sensação de satisfação e bem-estar entre os jogadores. Além disso, passar tempo com eles se torna uma forma de escapar das preocupações do dia a dia e pode ajudar a fortalecer as relações sociais através do jogo online.
Deixando claro que o estudo especifica que é importante destacar que nem todos os videojogos são iguais e até mesmo descobriram que o tempo que você dedica jogando, o tipo de jogos que escolhe e sua idade podem influenciar nos benefícios que você obtém.
Não há dúvida de que todos os videogames podem ser muito divertidos, mas é essencial que os jogadores encontrem um equilíbrio entre este hobby e as atividades que realizam em sua vida diária.
Estas são algumas das coisas que você pode fazer para aproveitar os benefícios.
- Estabeleça limites: Defina um tempo específico para jogar e evite que interfira nas suas responsabilidades diárias.
- Escolha jogos adequados: Opte por jogos que desafiem e divirtam, mas também permitam que você relaxe e desconecte.
- Jogue com amigos: Os videogames podem ser uma excelente forma de socializar e fortalecer as suas relações.
- Preste atenção às suas emoções: Se sentir que os videogames estão afetando negativamente a sua vida, é importante procurar ajuda.
