Todas as refeições são importantes, mas você deve prestar atenção especial na hora do jantar. Se você quer perder peso, deve verificar que tipo de alimento está consumindo à noite, pois, com a baixa atividade física durante essa hora, tudo o que você consome é armazenado no seu corpo na forma de açúcar e gordura.
ANÚNCIO
Alimentos para evitar à noite se você está em uma dieta
Massa
Quem não ama comida italiana? Todos nós gostamos de um bom prato de macarrão, mas é melhor deixá-lo para o almoço e remover esta opção de seus jantares.
Recomendados
O blazer combina com shorts e botas nesta temporada: assim você pode usá-los de forma elegante
3 perfumes atemporais para mulheres de todas as idades
Esta é a importante planta para ter em casa para atrair abundância e fortuna
“A pasta branca é praticamente desprovida de nutrição e cheia de carboidratos refinados, que seu corpo converte em açúcar”, explica o portal Nueva Mujer.
Pão branco
Um dos grandes protagonistas da comida ao redor do mundo é o pão branco. Embora possa parecer inofensivo, o corpo processa a massa, que é açúcar puro.
Isso não significa que você nunca poderá comê-lo, apenas optar por não abocanhar umas fatias à noite ou escolher uma opção integral.
Alimentos com alto teor de gordura
“Os alimentos pesados e gordurosos não só fazem você se sentir lento na manhã seguinte, mas também fazem seu estômago acelerar para digerir toda essa comida”, conta o site.
É recomendando evitar refeições como pizza, batatas fritas e sorvete à noite.