Cereja não é uma fruta tão comum na despensa, mas ela pode ser uma ótima aliada para dormir melhor. Um suco natural com a fruta pode dar aquela ajuda extra para pegar no sono.
O portal Mundo Boa Forma compartilhou uma receita com apenas três ingredientes, bem simples de fazer. Verifique a seguir um bom aliado para uma noite de sono mais tranquila.
Suco de cereja e laranja
Ingredientes
- 6 laranjas;
- meia xícara de cereja;
- 1 colher de aveia.
Modo de preparo
- Esprema as laranjas, para obter cerca de 600 ml de suco;
- Lave bem as cerejas;
- Coloque tudo no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea;
- Adoce conforme preferir;
- Sirva.
Este suco é para consumo imediato, pois frutas perdem os nutrientes com o passar do tempo. Além disso, ele fará mais efeito se tomado em temperatura ambiente, sem estar muito gelado.
⚠️⚠️⚠️ ALERTA IMPORTANTE ⚠️⚠️⚠️
Se você sofre de frequentes problemas para dormir, é recomendado que busque um profissional médico para que os exames necessários e avaliações sejam feitas.
Não esqueça também de reservar o tempo adequado para poder descansar, pois isso contribuirá para que você tenha mais energia no dia seguinte.
Por fim, queremos lembrá-lo que o conteúdo é apenas informativo, ou seja, não tem o objetivo de fornecer diagnósticos, tratamentos, orientar hábitos de consumo ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas ou suspeitas, procure um especialista.
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