Além de reservar o tempo adequado para descansar, uma vez que este é um dos fatores-chave para se ter mais energia no dia seguinte, existe uma alternativa de suco natural que pode ser positiva quando o tema é dormir melhor.
Incluindo ingredientes como a salsa e a laranja, esta receita pode ser preparada em poucos minutos e com itens que você possivelmente deve ter em casa ou que são fáceis de encontrar em qualquer comércio. Já tem seu papel e caneta separados?
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Suco natural para dormir melhor
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de salsa;
- Polpa de 2 maracujás ou suco de 2 laranjas;
- 5 folhas de alface.
Modo de preparo do suco:
- Para começar, lave as folhas da alface;
- Feito isso, você deve colocar todos os ingredientes no liquidificador;
- Então, basta bater até obter um conteúdo homogêneo;
- Caso queira, acrescente gelo;
- Por fim, consuma sua bebida de maneira imediata.
(Com Tua Saúde).
⚠️⚠️⚠️ ATENÇÃO ⚠️⚠️⚠️
Lembre-se antes de mais nada que nenhuma prática de consumo deve ser iniciada sem a devida orientação médica.
Se você enfrenta recorrentes problemas para dormir, recomendamos que busque um especialista para realizar os exames necessários e seu quadro de saúde seja avaliado. Além, claro, reservar o tempo adequado para descansar, como orientado anteriormente.
Não esqueça que o texto é apenas informativo, portanto NÃO tem o objetivo de orientar hábitos de consumo, indicar tratamentos, diagnósticos ou substituir as consultas regulares com um profissional. Em caso de dúvidas ou qualquer suspeita que tenha, busque imediatamente o centro de saúde mais próximo de você.