3 dicas de alimentação para iniciar uma vida saudável

Se você deseja iniciar uma vida saudável e está com receio de cortar as famosas e saborosas besteiras, saiba que isso não necessariamente é preciso se você seguir alguns passos. Baseado na TikToker de vida saudável, Camylla Reis, essas dicas vão te auxiliar nessa nova caminhada.

1 - Frutas

É muito comum ouvir as pessoas falando que não gostam muito de frutas, mas saiba que elas são essenciais na alimentação diária e em qualquer momento do dia. Se você não curte muito, uma dica é fazê-las em formato de suco. Abaixo você confere algumas receitas deliciosas e fáceis de preparar.

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2 - Café da manhã

É a refeição principal do seu dia, por isso, em HIPÓTESE ALGUMA, pule o café da manhã. É importante que ele seja nutritivo para te dar energia ao longo do dia.

3 - Beba MUITA água

A água é a chave para uma alimentação saudável pois ela ajuda a transportar os nutrientes para o nosso organismo. Por isso, esteja sempre hidratado.

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