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Beber água morna com limão de manhã: especialistas encontram 15 benefícios para a saúde

Reprodução/ Pixabay

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Limões têm poucas calorias, mas contêm uma boa quantidade de fibras e vitamina C, o que os faz um componente ideal para manter uma dieta equilibrada e saudável. Além disso, muitos dos seus microrganismos podem trazer benefícios diariamente.

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Os especialistas do Edinson Institue of Nutrition listaram alguns dos benefícios mais eficazes para a saúde que o beber suco de limão com água morna todas as manhãs pode trazer. Confira:

  1. Hidrata o organismo, de modo que prove eletrólitos para o organismo
  2. Combate a constipação
  3. Melhora a qualidade da pele
  4. Facilita a digestão e melhora o transito intestinal
  5. Reforça o sistema imunitário
  6. Diminui o risco de infecções urinárias
  7. Equilibra o PH do corpo, aumentando a imunidade
  8. Ajuda a recuperar-se depois do exercício físico
  9. Previne a dor articular e a gota
  10. Melhora o controle de glicose sanguínea
  11. Limpa os rins, fígado e vesícula
  12. Suco do limão com agua morna é um ótimo remédio popular para problemas de pele como acne, manchas negras e alergias.
  13. A solução ajuda na perda de peso, melhora o funcionamento do sistema digestivo e acelera o metabolismo
  14. Além de serem ricos em vitamina C, ainda possuem quantidade significativas de potássio, cálcio, fosforo e magnésio
  15. Ajuda a combater resfriados e a gripe

Como fazer:

Adicione metade de um limão espremido fresco a um copo de  água morna ou quente e aprecie.

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