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Vitamina de aveia e canela: ajuda a emagrecer e é ideal para o café da manhã

Reprodução/ Pixabay

De acordo com o sítio Women’s Health, a aveia é cheia de fibras e demoram a ser digeridas, aumentando o tempo de saciedade. As bananas são excelentes fontes de potássio, vitamina B6 e fibra.

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A canela é anti-inflamatória contém “antioxidantes poderosos que turbinam o metabolismo e regulam a glicose sanguínea”.

Lembre-se de consultar um nutricionista para que você possa atingir os seus objetivos mais rápido e de forma saudável.

Vitamina de aveia e canela: ajuda a emagrecer e é ideal para o café da manhã

Ingredientes

  1. Uma xícara de Leite de amêndoas sem açúcar
  2. Meia xícara de aveia
  3. Uma banana
  4. Uma colher de chá de manteiga de amendoim
  5. Canela
  6. Mel a gosto (opcional)

Preparação: junte tudo no liquidificador e bata até que adquira a consistência desejada.

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