De acordo com o sítio Women’s Health, a aveia é cheia de fibras e demoram a ser digeridas, aumentando o tempo de saciedade. As bananas são excelentes fontes de potássio, vitamina B6 e fibra.
ANÚNCIO
A canela é anti-inflamatória contém “antioxidantes poderosos que turbinam o metabolismo e regulam a glicose sanguínea”.
Lembre-se de consultar um nutricionista para que você possa atingir os seus objetivos mais rápido e de forma saudável.
Vitamina de aveia e canela: ajuda a emagrecer e é ideal para o café da manhã
Ingredientes
- Uma xícara de Leite de amêndoas sem açúcar
- Meia xícara de aveia
- Uma banana
- Uma colher de chá de manteiga de amendoim
- Canela
- Mel a gosto (opcional)
Preparação: junte tudo no liquidificador e bata até que adquira a consistência desejada.