Nunca houve um momento melhor para abandonar as redes sociais. Entre a rolagem infinita do apocalipse, os bots que inundam tudo e a máquina de dados que transforma seus likes em dinheiro, dizer “adeus” pode ser uma lufada de ar fresco.
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Mas como fazer isso sem perder horas procurando botões ocultos? Aqui está um guia simples para excluir ou desativar suas contas nos aplicativos que você mais ama.
Meta: Facebook, Instagram, WhatsApp e Threads em um único painel
O Meta agrupa seus perfis do Facebook, Instagram, Threads e até mesmo do Meta AI e do WhatsApp na Central de Contas do Meta.
- Acesse a Central de Contas (ou, no seu aplicativo, em Ajustes).
- Acesse Dados Pessoais → Propriedade e Controle da Conta → Desativação ou Exclusão.
- Escolha a rede desejada — Facebook, Instagram ou Meta AI — e siga os passos:
- Confirme com sua senha.
- Observação: a exclusão completa leva de 30 a 90 dias e será cancelada se você fizer login novamente.
- Primeiro, baixe suas fotos e mensagens em “Suas informações e permissões” → “Exportar seus dados”.
No WhatsApp, acesse Configurações → Conta → Excluir conta, insira seu número e confirme. Isso exclui conversas, grupos e backups.
No Threads, no seu perfil: Conta → Desativar ou excluir perfil e siga as instruções até confirmar com uma senha.
TikTok e X: rápido e direto
TikTok
- Abra o aplicativo e acesse Perfil → Menu (três linhas) → Configurações e Privacidade → Conta → Desativar ou Excluir Conta.
- Você pode baixar seus dados antecipadamente (seus vídeos e mensagens) na mesma seção.
- A exclusão completa leva 30 dias; se você fizer login novamente, tudo será restaurado.
X (antigo Twitter)
- No celular: Perfil → Mais → Configurações e Privacidade → Desative sua conta.
- Baixe seu histórico de tweets do Seu Arquivo do Twitter antes de confirmar.
- Você tem 30 dias para mudar de ideia; depois disso, sua pegada desaparecerá... quase completamente.
Outras despedidas rápidas
- LinkedIn: Perfil → Configurações e Privacidade → Conta → Encerrar Conta.
- Snapchat: Acesse o Portal de Contas → Portal de Contas → Excluir Conta. A exclusão é imediata e a exclusão definitiva ocorre após 30 dias.
- Bluesky: Configurações → Conta → Excluir conta.
- Truth Social: Configurações → Preferências → Excluir conta (período de carência de 30 dias, igual aos outros serviços).
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Dizer adeus à desordem digital costuma ser o primeiro passo para colocar sua vida real de volta nos trilhos. Salve suas memórias, confira e curta um feed apenas com suas escolhas!