O fígado desempenha um papel crucial no metabolismo de nutrientes, na desintoxicação do organismo e na produção de substâncias essenciais para a saúde. O médico cardiologista Roberto Yano ressalta a relevância desse órgão e alerta para os danos que uma má alimentação ou a exposição a toxinas podem causar.
Hábitos que afetam a função hepática
“A alimentação com excesso de gorduras, açúcares e alimentos processados, combinada com a exposição a toxinas como álcool, drogas ou produtos químicos, pode causar danos ao fígado, afetando seu metabolismo e capacidade de filtragem de toxinas. Isso pode levar a condições como hepatite”, adverte o médico Yano.
O processo de desintoxicação do fígado
O cardiologista destaca que a “limpeza do fígado” envolve um processo natural de desintoxicação. Embora o fígado execute essa função por conta própria, é possível aprimorá-la para torná-la mais eficaz. Yano enfatiza que, quando a intoxicação do órgão se torna recorrente, são necessários cuidados adicionais para garantir a eficácia desse processo.
Alimentos que favorecem a desintoxicação
- Vegetais Crucíferos: Brócolis, rabanete, couve-flor e nabo contêm compostos fitoquímicos antioxidantes e anti-inflamatórios. Esses vegetais ativam as enzimas do fígado e, com seus nutrientes, contribuem para a eliminação de toxinas.
- Beterraba: Rica em antioxidantes como flavonoides, a beterraba neutraliza os radicais livres. Além disso, a presença de betaína auxilia no processo de desintoxicação hepática.
- Alho: Reconhecido como um excelente antioxidante e anti-inflamatório natural, o alho, através de compostos como a alicina, estimula enzimas hepáticas que facilitam o processo de ‘limpeza do fígado’, conforme explica o especialista.
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Cuide do seu fígado incorporando hábitos saudáveis e alimentos específicos. O médico Roberto Yano oferece orientações valiosas para otimizar a função hepática e promover uma desintoxicação eficiente. Mantenha seu fígado saudável e vital para o bom funcionamento do seu organismo.
Fonte: Metrópoles