Quando levamos uma vida cheia de atividade física, precisamos cuidar muito bem da nossa nutrição para que nosso corpo funcione adequadamente para obter os resultados que queremos. É por isso que o portal Nueva Mujer ensina a fazer um suco de espinafre, pepino e limão:
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Suco de espinafre, pepino e limão
Ingredientes
- espinafre
- pepino
- limão
- água
Modo de preparo
Em um liquidificador, adicione o espinafre, o pepino cortado em pedaços e o suco de um limão com meio copo de água. Misture bem até que todos os ingredientes estejam integrados. Sirva.
As propriedades do suco
O espinafre contém magnésio, potássio, ferro, vitaminas C, E, A, K, ácido fólico, além de trazer grandes benefícios para a saúde e beleza graças ao seu alto teor antioxidante.
Por outro lado, o pepino contém ácido fólico, vitamina C, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e zinco, o que ajudará a manter um sistema imunológico forte.
O limão será ideal se você quiser perder alguns quilos, pois é um removedor de toxinas e facilita o trabalho do fígado. Além disso, é considerado perfeito para alcalinizar o corpo.