Conheça os principais riscos à saúde em viagens de avião

Com a popularização das viagens de avião, surgem preocupações sobre a saúde durante os voos. Voos longos, em particular, podem apresentar riscos à saúde que vale a pena conhecer e enfrentar. Aqui estão quatro desses riscos e dicas sobre como minimizá-los.

1. Trombose venosa profunda: passar horas sentado em um espaço apertado pode aumentar o risco de trombose venosa profunda, uma condição que envolve a formação de coágulos sanguíneos nas pernas. Esses coágulos podem causar dor, inchaço e até ameaçar a vida se se deslocarem para os pulmões. Recomenda-se levantar a cada 3 horas, esticar as pernas e andar por alguns minutos. Mexer os pés e realizar exercícios simples enquanto estiver sentado também pode ajudar a melhorar a circulação.
   
2. Desidratação: o nervosismo associado à viagem de avião leva muitas pessoas a consumir bebidas diuréticas, como café e álcool. Isso, juntamente com o ar seco do avião, pode levar à desidratação. Mantenha-se bem hidratado nos dias que antecedem a viagem e beba água durante o voo, evitando o excesso de bebidas diuréticas.
   
3. Gripes: o ar seco da cabine do avião pode ressecar as membranas mucosas, tornando o corpo mais suscetível a infecções virais. Embora a circulação e renovação do ar nas aeronaves tenham melhorado, o contato com superfícies compartilhadas ainda representa um risco. Siga as precauções da pandemia de COVID-19, usando máscara e higienizando as mãos com álcool gel após tocar em superfícies potencialmente contaminadas.
   
4. Pressão do ar: a pressão do ar é significativamente menor dentro dos aviões, afetando a disponibilidade de oxigênio. Isso pode levar a alterações na respiração e desequilíbrio nos gases pulmonares, causando desconfortos como dor de cabeça, vômitos, náuseas e distúrbios do sono. Pessoas com doenças preexistentes ou que não estão acostumadas a altitudes elevadas podem ser mais afetadas. Se você se encaixa nesse perfil, é importante estar ciente dos riscos e considerar conversar com um profissional de saúde antes de voar.

Embora a maioria das pessoas não encontre problemas de saúde durante voos, é crucial estar ciente dos riscos e tomar medidas para minimizá-los. Mantenha-se atento à sua saúde, especialmente se tiver condições médicas preexistentes ou estiver viajando por longas horas.

Com cuidados adequados, você pode desfrutar de uma viagem de avião com mais segurança e conforto, conclui o Mega Curioso.