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Dias difíceis? Especialista dá dicas de como cuidar da saúde mental

Nem todos os dias são fáceis e isso é algo natural e totalmente comum. Por vivermos em um constante ciclo de acontecimentos, acabamos condicionados muitas das vezes por momentos, pessoas, estados, entre outros, e o ponto-chave aqui é entender o que fazemos com estas coisas.

Embora estes exemplos sejam coisas que aconteçam e que possivelmente continuarão acontecendo, é importante se atentar, pois algumas delas podem acabar afetando a sua saúde mental.

O período de isolamento social, por exemplo, é um fator típico e que pode contribuir para um reflexo em sua saúde psicológica. Se este é o seu caso ou se você quer aprender a como cuidar da sua saúde mental, principalmente em período de quarentena, com dicas práticas e simples, assista abaixo o vídeo da psicóloga Nayara da Clínica Casule, divulgado no YouTube:

 

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