A cenoura é uma hortaliça bastante conhecida por seu sabor adocicado e a textura crocante. Versátil, pode ser usada em diversas receitas, como, por exemplo, saladas, cremes, bolos, sucos e até smoothies.
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Inclusive, o smoothie de cenoura, quando preparado com os ingredientes certos, pode se transformar em uma excelente solução natural para combater barriga, emagrecer e desintoxicar o corpo.
Portanto, se é isso o que você deseja nesta estação, abaixo mostramos como fazer um delicioso smoothie à base de cenoura, aveia e laranja que pode ajudar.
De acordo com o portal Soy Carmín – onde a receita foi extraída – a cenoura ajuda a hidratar o corpo, melhora o processo de digestão e é baixa em calorias; a aveia ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, é rica em fibras, melhora a digestão, reduz os níveis de colesterol e faz o coração funcionar melhor, e a laranja fortalece o sistema imunológico ao fornecer vitamina C.
Ingredientes
- 1 cenoura descascada e cortada em cubos
- 2 colheres de sopa de aveia
- O suco de 3 laranjas
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- 1 xícara de água
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e sem grumos. Beba em jejum diariamente e verá resultados em pouco tempo.
Nota: Lembre-se que, para melhores resultados, esta bebida precisa ser combinada com outros hábitos saudáveis. Como, por exemplo, a prática regular de atividades físicas e uma dieta balanceada, ambos recomendados por um profissional.
