Ter unhas quebradiças pode ser frustrante e incômodo, especialmente se você valoriza mãos bem cuidadas. Felizmente, existem métodos eficazes para fortalecer suas unhas e evitar que se quebrem com facilidade. A seguir destacamos algumas dicas essenciais para endurecer suas unhas. Confira!
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1 - Mantenha a hidratação em dia
Unhas quebradiças podem ser um sinal de desidratação. Beber bastante água é fundamental para manter suas unhas (e sua pele) hidratadas. Além disso, aplique cremes ou óleos específicos para unhas regularmente para nutrir e hidratar.
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2 - Adote uma dieta equilibrada
Sua dieta desempenha um papel crucial na saúde das unhas. Incluir alimentos ricos em proteínas, como carnes, peixes e legumes, e vitaminas como biotina (vitamina B7), encontrada em ovos, amêndoas e laticínios, pode fazer uma grande diferença na fortificação das unhas.
3 - Tenha menos contato com água
A exposição prolongada à água pode enfraquecer as unhas. Quando realizar tarefas que envolvam água, como lavar louça, use luvas de borracha para proteger suas unhas.
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4 - Evite produtos químicos agressivos
Produtos de limpeza e acetona podem ser muito prejudiciais às unhas. Opte por removedores de esmalte sem acetona e, sempre que possível, evite o uso frequente de esmaltes e tratamentos químicos.
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5 - Invista em suplementação
Em alguns casos, suplementos de colágeno ou biotina podem ajudar. Consulte um dermatologista para recomendações personalizadas baseadas em suas necessidades específicas.
Implementando essas práticas no seu dia a dia, você notará uma melhoria significativa na qualidade e na resistência das suas unhas