Com a rotina cada vez mais intensa, infelizmente, diversas pessoas têm sentido o impacto em sua saúde psicológica. E, o grande problema disso é que além de possíveis doenças como ansiedade e depressão, há um evidente estado de esgotamento mental.
Pensando nisso, trouxemos hoje uma lista com três sinais que revelam que você, possivelmente, atingiu este estágio. Vamos entender melhor cada um deles?
1 - Dificuldade em sentir alegria em atividades que fazia antes
Já teve a sensação de que algo que sempre te fez feliz, talvez já não o faça mais? Embora seja comum que as pessoas mudem de ideia, o que está tudo bem, quando você sente que isso é algo recorrente e que na verdade tem dificuldades em sentir prazer ao ter determinada experiência, este pode ser um sinal claro de que está esgotado mentalmente.
2 - Não consegue se concentrar
Quando a mente está extremamente carregada e consequentemente em estado de esgotamento, é totalmente comum que você tenha como sinal a dificuldade de se concentrar para realizar uma atividade específica.
Um ponto muito evidente para esta situação é que você pode sentir até mesmo sua cabeça pesada ao tentar se concentrar e se distrair com o mínimo de informação que receba.
3 - Quase não tem energia e transparece um cansaço excessivo
Este é um dos sinais mais claros e que facilmente podem ser identificados. Você sente que dorme, mas não descansa? Fique atento! Este é um indício de que a situação já ultrapassou a barreira física e na verdade se trata de uma questão mental.
Vale lembrar que diversas doenças psicológicas têm impacto diretamente na parte física.
Não se esqueça disso!
Se você sente que enfrenta esta situação, recomendamos que busque auxílio psicológico para que assim receba o diagnóstico adequado e o melhor tratamento baseado no seu caso.