Tem dias que são mais difíceis e não tem jeito: é preciso uma ajuda extra para conseguir pegar no sono. Que tal um suco natural para dar aquela relaxada?
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Recentemente, o portal Nueva Mujer, do grupo Metro, compartilhou uma receita com apenas três ingredientes, bem simples de fazer. Verifique a seguir um bom aliado para uma noite de sono mais tranquila.
Suco de banana, morango e espinafre
Ingredientes
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- 1 xícara (aproximadamente) de folhas de espinafre;
- 1/2 banana;
- 4 a 5 morangos
- 50 ml de água.
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e retire os cabinhos;
- Lave as folhas de espinafre e pique em pedaços menores;
- Descasque a banana;
- Bata no liquidificador até obter uma mistura homogênea;
- Adoce conforme preferir;
- Sirva.
Apesar da presença do espinafre, o suco tem sabor predominante de banana e morango. Este suco é para consumo imediato, pois frutas e verduras perdem os nutrientes com o passar do tempo. Além disso, ele fará mais efeito se tomado em temperatura ambiente, sem estar muito gelado.
⚠️⚠️⚠️ ALERTA IMPORTANTE ⚠️⚠️⚠️
Se você sofre de frequentes problemas para dormir, é recomendado que busque um profissional médico para que os exames necessários e avaliações sejam feitas.
Não esqueça também de reservar o tempo adequado para poder descansar, pois isso contribuirá para que você tenha mais energia no dia seguinte.
Por fim, queremos lembrá-lo que o conteúdo é apenas informativo, ou seja, não tem o objetivo de fornecer diagnósticos, tratamentos, orientar hábitos de consumo ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas ou suspeitas, procure um especialista.