Estilo de Vida

Suco natural de cenoura e mais dois ingredientes para dormir melhor

Antes de iniciar qualquer prática de consumo para insônia, lembre-se de buscar um médico especialista

Tem dias que são mais difíceis e não tem jeito: é preciso uma ajuda extra para conseguir pegar no sono. Que tal um suco natural para dar aquela relaxada?

Recentemente, o portal Nueva Mujer, do grupo Metro, compartilhou uma receita que pode ajudar com seus problemas de sono. São apenas três ingredientes, bem simples de fazer. Verifique a seguir um bom aliado para uma noite de sono mais tranquila.

Suco de cenoura e banana

Ingredientes

  • ½ banana;
  • Gotas de limão;
  • 2 cenouras.

Modo de preparo

  • Lave bem a cenoura, descasque e corte em pedaços pequenos;
  • Corte a banana em pedaços pequenos;
  • Coloque tudo no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea;
  • Adoce conforme preferir;
  • Sirva.

Este suco é para consumo imediato, pois frutas e legumes perdem os nutrientes com o passar do tempo. Além disso, ele fará mais efeito se tomado em temperatura ambiente, sem estar muito gelado.

⚠️⚠️⚠️ ALERTA IMPORTANTE ⚠️⚠️⚠️

Se você sofre de frequentes problemas para dormir, é recomendado que busque um profissional médico para que os exames necessários e avaliações sejam feitas.

Não esqueça também de reservar o tempo adequado para poder descansar, pois isso contribuirá para que você tenha mais energia no dia seguinte.

Por fim, queremos lembrá-lo que o conteúdo é apenas informativo, ou seja, não tem o objetivo de fornecer diagnósticos, tratamentos, orientar hábitos de consumo ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas ou suspeitas, procure um especialista.

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