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Quando você pensa em suco natural, é pouco provável que a combinação de maracujá e alface seja sua primeira ideia. Mas deveria estar entre pelo menos no seu top 10: afinal, os ingredientes tem um poderoso efeito relaxante.
Pensando nos ingredientes de forma isolada parece fazer total sentido, certo? Às vezes, uma ajuda extra para conseguir dormir faz toda a diferença.
O portal Mundo Boa Forma compartilhou uma receita com apenas três ingredientes, bem simples de fazer. Verifique a seguir um bom aliado para uma noite de sono mais tranquila.
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Suco de maracujá e alface
Ingredientes
- 5 folhas de alface;
- 1 colher de salsa;
- Polpa de 2 maracujás.
Modo de preparo
- Lave bem as folhas de alface e corte em pedaços pequenos;
- Pique a salsa;
- Reúna a polpa dos maracujás;
- Coloque tudo no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea;
- Adoce conforme preferir;
- Sirva.
Este suco é para consumo imediato, pois frutas e verduras perdem os nutrientes com o passar do tempo. Além disso, ele fará mais efeito se tomado em temperatura ambiente, sem estar muito gelado.
⚠️⚠️⚠️ ALERTA IMPORTANTE ⚠️⚠️⚠️
Se você sofre de frequentes problemas para dormir, é recomendado que busque um profissional médico para que os exames necessários e avaliações sejam feitas.
Não esqueça também de reservar o tempo adequado para poder descansar, pois isso contribuirá para que você tenha mais energia no dia seguinte.
Por fim, queremos lembrá-lo que o conteúdo é apenas informativo, ou seja, não tem o objetivo de fornecer diagnósticos, tratamentos, orientar hábitos de consumo ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas ou suspeitas, procure um especialista.
