Estilo de Vida

Suco natural com apenas três ingredientes para dormir melhor

Não deixe de consultar o médico em caso de doenças relacionadas ao sono

Precisado de ajuda para dormir? Nem sempre é a dica mais óbvia, mas um suco natural de frutas pode ser um verdadeiro aliado para dormir melhor.

O portal Mundo Boa Forma compartilhou uma receita com apenas três ingredientes, bem simples de fazer. Verifique a seguir um bom aliado para uma noite de sono mais tranquila.

Suco de laranja com cereja

Ingredientes

  • 6 laranjas;
  • meia xícara de cereja;
  • 1 colher de aveia.

Modo de preparo

  • Esprema as laranjas, para obter cerca de 600 ml de suco;
  • Lave bem as cerejas;
  • Coloque tudo no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea;
  • Adoce conforme preferir;
  • Sirva.

Este suco é para consumo imediato, pois frutas perdem os nutrientes com o passar do tempo. Além disso, ele fará mais efeito se tomado em temperatura ambiente, sem estar muito gelado.

⚠️⚠️⚠️ ALERTA IMPORTANTE ⚠️⚠️⚠️

Se você sofre de frequentes problemas para dormir, é recomendado que busque um profissional médico para que os exames necessários e avaliações sejam feitas.

Não esqueça também de reservar o tempo adequado para poder descansar, pois isso contribuirá para que você tenha mais energia no dia seguinte.

Por fim, queremos lembrá-lo que o conteúdo é apenas informativo, ou seja, não tem o objetivo de fornecer diagnósticos, tratamentos, orientar hábitos de consumo ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas ou suspeitas, procure um especialista.

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