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O que fazer quando seu parceiro está infeliz

Estimular o diálogo é um dos passos fundamentais

O que fazer quando seu parceiro está infeliz
O que fazer quando seu parceiro está infeliz Foto: Pexels

Se você está passando por uma crise no seu relacionamento em virtude das inseguranças e infelicidade do seu parceiro, saiba que você pode ajudá-lo nesse momento seguindo algumas dicas simples. A compreensão e o diálogo precisam ser a base de tudo neste momento, pois as pessoas acabam não percebendo que sentimentos como raiva e irritabilidade afetam todos ao redor.

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A psicóloga Deborah L. Davis escreve para o Psychology Today (em inglês) dando algumas orientações.

Seja curioso

Neste momento, adote uma atitude curiosa com o seu companheiro. Ao invés de julgá-lo ou criticá-lo, faça perguntas sobre o que ele está passando e como você pode contribuir para que ele se livre disso.

Não tente consertar

Um erro comum é tentar consertar os problemas alheios. Como o problema não é seu, você não consegue entender 100% do que se passa, logo, você não é capaz de ajudá-lo. A atitude precisa sair dele, então apenas escute o que ele tem a dizer e não dê opiniões. Adotar o modo “não é problema meu” vai colocar limites saudáveis na relação a longo prazo.

Recue

Tanto ele quanto você precisam entender que cada um é responsável pelas suas próprias experiências e emoções. Você precisa enxergar o seu parceiro como uma pessoa capaz de encontrar as suas próprias soluções.

Confie no processo

Fazer o seu parceiro reconhecer a própria infelicidade faz parte de uma jornada individual dele e não cabe a você questionar quais lutas ele precisa lutar. “Por mais que tente, você não pode saber as respostas ou fornecer-lhe soluções. Ele é quem deve procurá-las e encontrá-las. Ele pode não agir como você, buscando as soluções que você acha que são as melhores, mas isso porque a jornada é dele, não a sua. Confie em seu processo”, diz a psicóloga.

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