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Ciúme retroativo: como lidar com o ciúme do passado

Será que é normal sentir ciúme do passado do seu companheiro?

Ciúme retroativo: como lidar com o ciúme do passado

Ciúme é algo que não dá para ser ignorado. Quanto mais fingir que ele não existe, maiores serão os danos. Mas existem certos desconfortos que são até válidos, como quando alguém flerta com seu parceiro ou sua parceira. Já outras situações são um tanto quanto inusitadas, como o ciúme retroativo. Você já ouviu falar sobre isso?

O ciúme retroativo nada mais é do que o ciúme do passado de quem está com você. Segundo esse texto do Metro Reino Unido, esse tipo de ciúme ilógico e talvez não faça sentido, já que ex é coisa do passado e não é nenhuma ameaça.

Mesmo sendo algo que não faça sentido, esse ciúme não é incomum. “Ter ciúme retroartivo é uma reação natural à incerteza sobre o passado de seu parceiro. Seu ex era mais sexy, mais interessante, mais legal, mais bonito? Eles ainda estão em contato? Esse contato é saudável?” Questiona o o especialista em relacionamentos, Neil Wilkie.

Essas perguntas estão relacionadas à insegurança. Mas como isso pode ser evitado? Veja algumas dicas:

Crie uma base sólida, calibrando seu relacionamento atual

Para o especialista, existem seis elementos-chave:

  • Comunicação - você consegue falar, expressar seus sentimentos e ser realmente ouvido?
  • Conexão - quão forte é o sentimento de conexão ou você se separou?
  • Compromisso - vocês dois estão realmente comprometidos com o relacionamento ou estão cumprindo as regras?
  • Diversão - quanta diversão vocês dois se divertem juntos?
  • Crescimento - o ‘você’, ‘eu’ e ‘nós’ estão todos crescendo ou presos em uma rotina?
  • Confie - você confia neles totalmente?

Outras dicas apontadas por Neil são:

Faça perguntas sobre o ex; lide com qualquer contato e conflitos contínuos; defina limites claros; Tente ficar no presente; Trabalhe em sua própria confiança; compartilhe 10 coisas que você ama e respeita no seu parceiro e crie um tempo para se conectar com seu parceiro todos os dias.

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