logo
/ Foto ilustrativa - Freepik
Estilo de Vida 03/06/2021

Super benéfico! Esta é a razão — além da prisão de ventre — para você tomar suco de ameixa; aprenda também uma receita

Fruta é rica em antioxidantes, ajudando a prevenir doenças cardíacas

Quando falamos em suco ou até mesmo iogurtes que tenham a ameixa como ingrediente, possivelmente você deve associar o consumo desta fruta à prisão de ventre, não é mesmo? Mas sabia que ela na verdade pode trazer diversos outros benefícios para a saúde? Nós te contamos todos os detalhes!

Quais são os benefícios da ameixa

Segundo detalhes compartilhados pelo portal Dr. Axe, o consumo da ameixa pode trazer outras vantagens para a saúde, além do alívio da constipação, dentre eles:

  • São ricas em antioxidantes, ajudando a prevenir doenças cardíacas;
  • Contribui para o fortalecimento dos ossos;
  • Ajuda a proteger contra doenças do fígado.

Você pode se interessar por:

Receita de suco de ameixa

Ingredientes:

  • 5 xícaras de água;
  • 1 xícara de ameixa seca;
  • 1 xícara de suco de pera (opcional).

Modo de preparo:

  • Para começar, retire os caroços das ameixas;
  • Em seguida, ferva as 5 xícaras de água e logo após, em um recipiente que seja resistente ao calor, adicione as ameixas e uma quantidade da água fervida que as deixe submersas e as deixe de molho por um período entre 12 e 24 horas;
  • Reserve o que o restar da água;
  • Depois do período de molho, misture a ameixa com o líquido que a embebeu, até obter uma consistência homogênea;
  • Então, com a ajuda de uma peneira, despeje o conteúdo em um recipiente, separando o líquido, da parte sólida;
  • Logo após, caso queira, adicione o suco de pera e complemente com o restante da água fervida;
  • Após mexer o suco, deixe esfriar na geladeira e então faça o consumo.

O que acha de conferir mais uma dica?