logo
/ Unsplash / Unsplash
Estilo de Vida 30/10/2020

Massagem terapêutica: descubra todos os seus benefícios

Já ouviu falar de massagem terapêutica? Isso engloba toda uma gama de técnicas de massagem que são utilizadas no tratamento de distúrbios neuromusculares e musculoesqueléticos para facilitar a eliminação de toxinas e ativar a circulação sanguínea e linfática e melhorar o fornecimento de oxigênio aos tecidos.

 

Leia também

 

Os benefícios

De acordo com o portal Nueva Mujer, seus benefícios são:

  • Ação mecânica em tecidos.
  • Aquecer, estimular e desenvolver os músculos.
  • Além disso, incentivam ou acalmam o sistema nervoso (efeito antálgico).
  • Além disso, relaxam os músculos.
  • Elas também tratam aderências, tornam os tecidos mais flexíveis.
  • Melhorar a circulação, eliminar os orgânicos exalado.
  • Têm ação reflexa no sistema nervoso.
  • Aumentam o bem-estar psicológico.

 

A ação

Essas massagens agem em:

  • Doenças do sistema locomotor.
  • Doenças reumáticas (exceto fases agudas).
  • Outras doenças neurológicas: periférica (paralisia, distúrbios da tireofilia, espasticidade) e central (estresse, insônia, alterações psíquicas, exaustão).

 

Massagens terapêuticas

Existem muitos tipos de massagens terapêuticas:

 

Atritos

Pequenos movimentos circulares ou elípticos são realizados, breves e precisos, além de uma pressão controlada, geralmente realizada com a ponta dos dedos, que mobilizam a superfície da pele e músculos, um em cima do outro.

São usados para massagem articular. Os atritos são um bom recurso quando se trata de melhorar o bem-estar psicológico do paciente devido ao seu efeito relaxante, analgésico e à eliminação do acúmulo de toxinas.

 

Esfregando ou deslizando

Esta massagem consiste em contato superficial com esfregões suaves, lentos e uniformes na área do corpo para serem tratados de forma circular ou longitudinal.

Pode ser um esfregão superficial, que atua como um regenerador da pele, aumenta a circulação nos capilares e exerce um efeito sedativo, ou um esfregão profundo, cuja ação é eliminar contraturas e aumentar a circulação salina e linfática.

 

Compreensão

Esta técnica de massagem não inclui mover as mãos ou os dedos sobre o tecido, a compressão é estática por aproximadamente 30 a 60 segundos.

 

Se você estiver interessado neste tipo de massagem, recomenda-se consultar um médico primeiro para contraindicações (varia de acordo com a pessoa).