Bebidas que engordam e afetam sua saúde depois dos 40 anos

Depois dos 40 anos, o metabolismo não funciona como antes. Então, você deve cuidar da sua saúde e evitar algumas bebidas que certamente consumirá regularmente. Mas elas só vão prejudicar sua saúde e fazer você se sentir mal.

Refrigerantes diet

Refrigerantes diet contêm um adoçante artificial chamado aspartame, o qual especialistas têm mostrado causar danos à saúde, ao contrário do que se acredita. Então, evite-os.

Chá engarrafado

Chás engarrafados têm altos níveis de açúcar que vão engordar. Então, você não deve consumi-lo depois dos 40.

Limonada

Limonada tem muito açúcar que pode alterar seus níveis de glicose no sangue, dando-lhe uma condição metabólica lenta. Então, você deve removê-lo de sua dieta.

Café

O café é uma das bebidas mais comuns e vitais para todos, mas você deve diminuir sua ingestão, pois o excesso de cafeína fará com que seus ossos percam cálcio e você pode desenvolver osteoporose. Recomendam-se 200 mililitros por dia.

Suco de laranja

O suco de laranja também contém muito açúcar que vai engordar e pode alterar seus níveis de glicose no sangue. Por isso, evite-o.

Bebidas energéticas

Essas bebidas fornecem muita energia como o nome indica, mas tem um monte de adoçantes que afetam os dentes.