É comum que, apesar de ter uma boa dieta e fazer bastante atividade física, ter um abdômen proeminente. Isso porque alguns alimentos causam inflamação abdominal. Alguns alimentos saudáveis e não saudáveis podem causar irritação, gás e inchaço devido aos componentes que possuem.
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A verdade é que não é normal que o abdômen esteja sempre plano. Porém, quando a comida nos causa muita inflamação ou desconforto, é importante que façamos alguns arranjos na nossa dieta.
Há também alimentos que ajudam a deflação abdominal. Geralmente são aqueles que são ricos em fibras — como a beterraba.
Não só o suco de beterraba é delicioso e vai ajudar na sua digestão, como traz incríveis benefícios para a saúde entre aqueles que estão melhorando a hemoglobina, prevenindo problemas cardíacos e reduzindo o risco de câncer.
Suco de beterraba para reduzir a inflamação abdominal
Ingredientes
- beterraba
- limão
- adoçante
Modo de preparo
Corte e lave bem a beterraba — certifique-se de que não há pedaços de pele. Adicione os pedaços cortados ao liquidificador, esprema o suco de 1 limão e misture bem. Sirva em um copo e adicione um pouco de adoçante, se desejar.
