2 sucos para acelerar o metabolismo e perder peso
Se você precisa de um suplemento para ter mais energia e começar a queimar a gordura do seu abdômen, não procure pílulas nem suplementos. A melhor coisa que você pode fazer é preparar sucos naturais e, acima de tudo, que incluem estes ingredientes poderosos: canela e gengibre.
“Um estudo de 2019 envolvendo mais de 400 pessoas descobriu que aqueles que suplementaram com extrato de gengibre perderam mais peso e tiveram melhores níveis de açúcar no sangue do que aqueles que não o fizeram”, citou o portal Greatist.
Segundo o site Nueva Mujer, a canela tem um efeito regulatório nos níveis de açúcar no sangue. Ela imita a atividade biológica da insulina e aumenta o metabolismo da glicose. Uma vez que altos níveis de açúcar no sangue podem levar ao aumento do armazenamento de gordura corporal, a canela ajuda a evitar esse aumento do armazenamento de gordura e permite que você perca peso.
Banana e canela
Ingredientes
- 1 xícara de iogurte sem açúcar
- 2 bananas
- ½ xícara de leite desnatado
- ¼ de colher (chá) de canela
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes em um liquidificador até que o conteúdo esteja liso e cremoso.
Cenoura e gengibre
Ingredientes
- 3 cenouras
- 1 centímetro de gengibre descascado
- ¼ de xícara de iogurte
- 1 xícara de leite desnatado
- 1 colher (sopa) de mel
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes em alta velocidade até estarem totalmente integrados em uma mistura homogênea.