Uma rotina rápida de exercícios, que pode ser feita em casa, ajuda na obtenção de um bumbum tonificado.
Disponível no YouTube, o material é voltado para o treino de pernas e glúteos para ganhar massa muscular.
As dicas foram repassadas pela blogueira e atleta portuguesa Olena Starodubets. Confira o vídeo com as rotinas especiais:
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