Perfis no Instagram e no Youtube oferecem exercícios para crianças

Dança, pilates, brincadeiras e outras atividades que trabalham coordenação motora e criatividade podem ser encontradas na internet para entreter e movimentar as crianças na quarentena

Por Heloísa Scognamiglio - Canguru News

Você tem a impressão de que a energia das crianças quintuplicou desde que a quarentena por causa do novo coronavírus teve início? Ufa! Quanta energia, não? Isso tem explicação. É que movimentar o corpo faz parte do dia a dia dos pequenos – é por meio dele que eles exploram o mundo desde quando são bebês. Por isso, mesmo durante o período de isolamento social, é importante que os pais continuem estimulando os exercícios para crianças.

Antes de qualquer prática, a educadora física Roberta Ferreira, Gestora do Programa Infantil da Cia Athletica, ressalta que é importante afastar os móveis ou objetos que possam apresentar riscos de acidentes. "Recomendamos o uso de roupas confortáveis para dar liberdade aos movimentos, manter uma garrafinha de água para se hidratar durante a prática, escolher um horário que não atrapalhe as refeições e jamais treinar em jejum”, diz ela.

Outra dica é incluir brincadeiras na rotina. “Nós já temos atividades globais incríveis e que funcionam para o desenvolvimento da criança. Para improvisar, pode usar circuitos motores utilizando garrafas pet, sofá, colchão, brinquedos da própria criança, túnel feito de lençóis, brincadeiras de roda cantada, caça ao tesouro, pular corda, amarelinha, voleibol com bexiga, futebol de bola de meia e por aí vai”, sugere.

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Também é importante que os pais  respeitem o tempo de cada criança, já que se trata de uma situação atípica, que requer adaptação. “Impor uma rotina de exercícios não será eficiente para estimular a prática, por isso é importante dar exemplo. Crianças ativas normalmente estão inseridas em famílias ativas”, afirma Roberta. Mas ela também recomenda que os pais continuem estimulando as crianças a praticarem os exercícios.

Pensando em tudo isso, reunimos três opções que oferecem aulas ou sugestões de exercícios para crianças para te ajudar na manutenção das atividades físicas dos pequenos durante a quarentena.

Cia Athletica

Cia Athletica oferece aulas online no formato de lives do Instagram com diversos exercícios para crianças. A duração média é de 30 minutos. Você pode ver as aulas no perfil @ciaathleticapoa, de segunda a sábado. Há opções como o Pilates para crianças, em que a educadora física Carolina Fernandes tem a ajuda da filha de cinco anos e usa objetos de sua própria casa (brinquedos, bolas, almofadas) para estimular a adaptação à quarentena. Também há o Ritmos Kids, que não exige material nenhum, apenas espaço, e estimula coordenação motora e musicalidade. Veja os horários:

  • Segunda-feira, 16h: Pilates para Crianças
  • Terça-feira, 10h30: Hora da Brincadeira
  • Quarta-feira, 15h: Funcional Kids
  • Quinta-feira, 10h30: Hora da Brincadeira
  • Sexta-feira, 16h: Ritmos Kids
  • Sábado, 16h: Hora da Brincadeira

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FitDance Kids & Teens

O canal do YouTube FitDance Kids & Teens disponibiliza passos de dança criados especialmente para as crianças que gostam de dançar.

Os vídeos Kids são indicados para crianças de 5 a 8 anos e os vídeos Teens para a faixa de 9 a 13 anos. Os vídeos trazem coreografias para músicas como as trilhas do filme Frozen e do programa de TV Sítio do Pica-Pau Amarelo.

Kinder

Durante o mês de abril, a Kinder, marca de chocolate do grupo italiano Ferrero, vai postar vídeos curtos e legendados com diferentes sugestões de exercícios para crianças no perfil @kinder.brasil.  A ideia é ajudar os pequenos a trabalharem aspectos como coordenação motora, funções cognitivas, criatividade, velocidade e ritmo.

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A iniciativa faz parte do programa Kinder Joy of Moving, que visa despertar o prazer de praticar esportes e atividades físicas entre os mais novos. O programa já foi implementado em mais de 30 países com engajamento de 4,4 milhões de crianças e jovens. No Brasil, o método é aplicado em Poços de Caldas (MG), onde está a fábrica da Ferrero, impactando mais de 300 professores e 9500 alunos da rede municipal.

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