Chá de limão e gengibre para fortalecer o sistema imunológico

Com a temporada de gripes e resfriados, assim como a pandemia do coronavírus (covid-19), é importante manter o sistema imunológico forte. Os chás são eficientes nessa missão, além de serem fáceis de serem incluídos na dieta.

A seguir, você confere um preparo de limão e gengibre para aumentar as suas defesas.

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Ingredientes

1. 2 centímetros de gengibre fresco
2. Pedaço de açafrão fresco
3. Suco de 1 limão

Modo de preparo

Em uma panela, coloque os ingredientes e cubra-os com água. Cozinhe por 10 minutos e desligue o fogo.

Você pode tomar o chá quente ou frio.

Propriedades do chá de limão e gengibre

1. Açafrão: os seus antioxidantes, incluindo polifenóis, flavonóides e vitamina C, são ótimos para o sistema imunológico.
2. Gengibre: também contém um alto nível de antioxidantes, além de algumas propriedades antimicrobianas e antibacterianas.
3. Limão: contém altos níveis de vitamina C, além de fortes propriedades antibacterianas e antimicrobianas.

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Fonte: Nueva Mujer