Se você tomou uma decisão de levar uma vida mais saudável em 2020, então o primeiro passo é desintoxicar o seu corpo. Para isso, há três sucos simples que te ajudarão a limpar o seu organismo e a perder os quilinhos extras “conquistados” no ano passado.
Suco de uva e morango
Este suco oferece uma dose de ferro, cálcio, potássio, magnésio e vitamina C. Para ver os seus efeitos, é preciso tomá-lo todas as manhãs por 20 dias.
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de mel
- 1 xícara de uvas
- 2 fatias de abacaxi
- 6 morangos
- Suco de 2 limões
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Se você não quer uma consistência tão espessa, adicione um pouco de água.
Suco de cenoura e abacaxi
Essa mistura é rica em fibras e elimina toxinas. É aconselhável tomá-la logo depois do café da manhã.
Ingredientes
- 1 maçã
- 1 talo de aipo
- 2 cenouras
- 2 fatias de abacaxi
- Suco de 1 limão
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Suco de mamão e espinafre
Esse suco é perfeito para combater a retenção de líquidos. Ele também ajuda a eliminar a gordura corporal e fornece vitamina A, B, C, além de minerais como ferro, cálcio e potássio.
Ingredientes
- 1/2 mamão
- 2 folhas de espinafre
- 3 laranjas
- Suco de 1 limão
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Fonte: Nueva Mujer
