As frutas desta vitamina tropical são ricas em fibras e nutrientes importantes para a saúde do organismo.
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Elas ajudam a manter a pele saudável, além aportar uma boa quantidade de proteínas, vitaminas e contribuir para o bom funcionamento do intestino.
Lembre-se de consultar um nutricionista para que ele possa elaborar um plano alimentar adequado. Assim você atinge seus objetivos mais rapidamente e sem perigos para a saúde.
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Ingredientes
- Um quarto de xícara de manga em cubos
- 60g de purê de abacate maduro
- Meia xícara de suco de manga
- Meia xícara de iogurte de baunilha sem gordura
- Uma colher de sopa de limão espremido na hora
- Mel e gelo a gosto
Preparação: Bata todos os ingredientes em um liquidificador até ficar homogêneo. Sirva em seguida