Esta vitamina tem sabor de torta de maçã, segundo o sítio Men’s Health. O que a separa da famosa torta é a acachapante quantia de 58 gramas de proteína disponível no shake.
A maioria dos liquidificadores caseiros não é capaz de pulverizar uma maçã com casca, no entanto, ela fornece nutrientes interessantes para o corpo.
Esta vitamina é ótima para tomar no pós-treino e deve ser consumida com auxílio de um profissional, pois contém cerca de 535 calorias.
Caso não faça parte de um plano adequado ela pode causar efeitos inversos aos desejados e auxiliar o ganho de peso ao invés de ajudar a emagrecer.
Vitamina proteica de Apple Pie: confira a receita que ajuda a emagrecer
Ingredientes
- 350ml de água, iogurte ou leite
- Duas medidas de whey protein sabor baunilha
- Uma maçã picada (com casca ou sem, depende do equipamento)
- Uma xícara de espinafre
- Duas colheres de sopa de amêndoas
- Meia xícara de aveia
- Gelo a gosto
- Canela a gosto
Preparação: bata tudo no liquidificador até atingir uma consistência homogênea.
Especificações nutricionais (versão com água):
- 58g de proteína
- 13g de gordura
- 46g de carboidratos
- 9g de fibras