Segundo o sítio estrangeiro Modern Honey, quando bem processado, espinafres nas vitaminas não adicionam nenhum sabor estranho, e a grande quantidade de nutrientes da verdura é sempre bem-vinda.
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A banana é fundamental para estes tipos de batidos, pois agrega cremosidade e sabor, assim como a combinação leite de coco e whey protein adiciona proteínas essenciais à bebida.
Um nutricionista deve ser consultado para que um plano alimentar seja elaborado de acordo com as suas necessidades e para que você alcance seus objetivos mais rapidamente.
Vitamina proteica de coco com chocolate: confira receita para emagrecer
Ingredientes
- Uma xícara de leite de coco
- Uma medida de whey protein sabor chocoloate
- Meia xícara de morangos
- Uma xícara de espinafre
- Uma banana
- Uma colher de sopa de manteiga de amêndoa
- Gelo
Preparação: junte tudo em um liquidificador e bata até que a mistura fique homogênea.
