Estas são os melhores alimentos para quem faz a dieta paleo low carb

Seguir o plano da dieta paleo low carb pode ser um pouco confuso e desafiador para quem está começando. Principalmente saber o que você pode comer ou que deve evitar.

Desenvolvida na década de 1970, a dieta foi inspirada em um livro que narrava como nossos ancestrais se alimentavam chamado “The Stone Age Diet”.

Ela consiste em alto teor de proteínas, que auxiliam a saciedade, e fornece vários benefícios como ajudar a emagrecer, reduz a inflamação e corrige deficiências nutricionais.

O sítio estrangeiro draxe.com elaborou uma lista com os alimentos mais indicados que, além de liberados, são fundamentais para aqueles que seguem a dieta.

Confira os alimentos mais indicados para a dieta paleo

1. Carne bovina orgânica (alimentada no pasto)
2. Frutos do mar
3. Aves carne branca
4. Frutas frescas
5. Vegetais frescos
6. Ovos
7. Sementes e nozes
8. Óleos saudáveis, como linhaça, de oliva, coco, nozes e abacate